Продукты, которые быстро выведут холестерин из организма

Существует ряд продуктов, которые помогут вам снизить уровень вредного холестерина в крови и не дадут ему вновь подняться.

1. Достаточно хорошо расщепляет и выводит холестерин хорошее красное вино. Именно поэтому у французов, сердечно-сосудистые заболевания практически не встречаются.

2. Стоит перейти на использование оливкового и арахисового масла. Эти масла способны понизить уровень холестерина в крови.

3. Чаще ешьте бобовые – фасоль, горох, чечевицу и т.д. Они содержат клетчатку, которая выводит холестерин из организма, до того, когда он уже успел там обосноваться.

4. Потребляйте больше фруктов. Они не только вкусные, но и полезные, содержат пектин и также способствуют удалению холестерина.

5. Овсянка, кукуруза, морковка – то, что нужно, если вы задались целью снизить холестерин.

6. Из мясных продуктов лучше сделать выбор в пользу курицы. Тут больше важно не то, какое мясо вы употребляете в пищу, а обезжирено ли оно или нет. От жирного мяса, кофе, большого количества яиц и пищи сильно прожаренной на большом количестве масла лучше отказаться.

Еще есть довольно эффективный рецепт настойки, понижающей холестерин. Рецепт настойки такой – мелко порубить 2 средние головки чеснока, добавить ложку рубленой мяты и 100 гр водки. Настаивать в течение 10 дней. Употреблять перед едой по половине чайной ложки. Курс лечения – месяц.

http://ru.delfi.lt/